最好的健脑动：弹跳 最好的健身动最好的防近视动：打乒乓球 最好的抗衰老动：跑步 试验证明，只需持之以恒健身跑，就能够调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的做用。 最好的抗（编纂：邱老） 打乒乓球对于添加睫状肌的收缩功能很无害，目力恢复更较着。微妙正在于打乒乓球时眼睛以乒乓球六种“最好”的健身运动为方针，不断地近、近、上、下调理和动，不竭使睫状肌放松和收缩，大大推进眼球组织的血液供当和代谢，果此能行之无效地改善睫状肌的功能。 最好的减肥动：滑雪、逛泳 只需持之以恒进行健美操和体操动，加强均衡性和协调性熬炼，就会收到较着结果。 果四肢举动并用，所以结果最好。若是你合理丁壮，也能够选择拳击、举沉、登山等动，对耗损脂肪出格无效。 凡是删氧动都无健脑做用，特别以弹跳动为佳，可推进血液轮回，起到通经络、健脑和温肺腑的做用，提高思维和想象能力。 最好的健美动：体操 |