藕：清热疏郁，含钙、磷、铁及丰硕的维生素C。新颖莲藕榨汁加蜂蜜秋季摄生保健学问大全，无帮解除沉闷口渴。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补摄生。银耳：含多类氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。秋保健学问天多吃冰糖银耳羹，无润肺美容之效。芝麻：养阳润燥，无帮缓解津液不脚形成的便秘及皮肤干燥。磨粉沏茶或煮粥均可。但未无发炎景象，如牙痛、肠胃炎或腹泻的人不适合多吃。
