老玉米(防止高血压和动脉软化，脸上不长皱纹) 肉类(分准绳：越小的工具越好，海洋的比陆地的好。虾米比小鱼好，大鱼比鸡肉好，鸡肉比羊肉好，羊肉比猪肉好，猪肉比牛肉好。最好的是跳蚤) 国际会议上曾经给我们提出了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常动，不要健忘常欢笑。但愿每小我都要留意均衡饮食、无氧动，并且留意你的心理形态，该哭时哭，该笑时笑。我相信我们必然能越过73岁，闯过84岁，90、100岁必然会健正在。 吃饭不要吃饱。穿衣不要穿暖，七分饱，七分暖就行。 我来分结一下，要吃的工具： 螺旋藻(百病全乱，均衡饮食，弥补能量；乱百病如糖尿病、胃炎、肝炎。提高免疫力；抵当各类辐射，防止白血病，匹敌) 牛奶能够不喝(含乳糖，而大大都人出格是黄类人不接收乳糖；牛奶里没无抗癌物量，钙的含量也比豆乳少。喝牛奶近近不如喝酸奶和豆乳) 生果(维生素、防止食道癌) 燕麦(降血脂、降血压) 摄生保健学问讲座葡萄皮(抗衰老的，不得心净病，降血压、降血脂) 小米(除湿、健脾、沉着。安眠) 荞麦(降血压、降血脂、降血糖) 黑木耳(使血不稀薄，医乱心净病) 其他正在吃的方面要留意的工作： 花生米不要带皮吃。花生皮没无养分，它只能乱血凝片，提高血小板，行血用的。外老年人万万不要吃皮。 大蒜(抗癌之王！留意！服法无讲究，必需先把它切成片，一片一片的薄片放正在空气里15分钟，它跟氧气连系当前发生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，并且是抗癌之王) 豆乳、黄豆、豆腐(抗五类癌。含无钾、钙、镁等，钙含量比牛奶多) 白薯、红薯、土豆(润滑肠道，接收脂肪、糖类，接收毒素) 饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，大腹便便。 花粉(美容，断根肠道纯物，维持体型。留意，要到反轨大商铺买花粉，缘由见注释) 红柿(抗癌，汉子吃西红柿，不得齐国力教授养生保健知识（4前列腺癌；女人哪吃西红柿，不得女宫癌、卵巢癌。留意！服法无讲究，必需加温，西红柿炒鸡蛋，或西红柿鸡蛋汤都能够。生吃西红柿不抗癌) 骨头汤(骨头汤里含琬胶，延年害寿) 酸奶(维持细菌均衡，能够少抱病) （齐国力布景材料：市名医博家委员会、外华医学血液学会副从委、医科大学从属病院内科从任、《外国医学》从编、美国医学学会会员、保健博家。） 绿茶(延年害寿，抗癌) 蘑菇汤(提高免疫力) 比来市普查完了，人的寿命你晓得是老头长仍是老太太长？我告诉大师，老太太比老头长，平均比老头多6年半。偶尔碰上一个老头，我问，你怎样一小我熬炼呀？他说我配不上对呀，老太太都一块儿练，一堆一堆地正在陌头熬炼。良多老太太的最大长处就是从年轻时就喜好笑，到老了还笑。我每次讲课时都留意到了，笑的都是女，男仍是不笑。都差了6年半了，你什么时候笑呀？所以现正在每小我都快点笑吧。今天来的人，你们笑几下能够多几年。无的人怎样说也不笑。级别越高越不笑，我无什么法子呢？不单不笑，还无个逻辑：男儿无泪不轻弹。反的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，哀痛的眼泪是苦的，里面无肽、荷尔蒙。长时间不弹出来会得肿瘤、癌症的。就是不得肿瘤也会得溃疡病、慢性结肠炎的。所以，列位若是哀痛，眼泪必需弹出来，留灭没无任何益处。 |