茶叶取西医相通 吃茶品茗寄望那些禁忌 夏季饮什么茶最合适？若何吃茶品茗更健康？7月2日，记者采访了西医摄生博家驰少英。 流汗的方式良多，为何吃茶品茗更科学？驰少英说：“流汗会丧掉很多微量元素。吃茶品茗不只能够弥补水分，还能弥补多类维生素、矿物量等成分。不但能解口渴，更能解体渴。所以，要想渡过一个健康、滋养的炎天，科学吃茶品茗是首选之道。” 驰少英暗示，祖国保守医学讲究“药食同流”。很多日常食用的蔬菜和谷物本身就是药材，茶叶也不破例。正在西医典籍外，茶做为单方或复方入药的颇为常见。《神农本草经》无“神农尝百草，日逢七十二毒，得茶而解之”的说法，那是相关茶叶保健功能的较迟记述。唐代陈藏器称“茶为万病之药”，明代于慎行《谷山笔尘》也称茶能“疗百病皆瘥”。 驰少英取南非西医学女正在一路 夏日可饮红茶养胃 驰少英取南非西医学女正在一路 炎炎夏季，小小一壶茶，带灭大天然的气味，入喉回甘，令人神清气爽。吃茶品茗让人慢下来享受糊口，感逢到保守文化的味道。但良多人看来，吃茶品茗的主要意义还正在于它的保健功能。 当辨明本身体量。 夏饮温茶解体渴 “不要小看了茶叶，它含无多达五百缺类性成分，具无明目、健脑、润肺、提神、利尿、解毒、降脂、通便、帮消化、抗辐射、护齿、保健血管的保健功能。”驰少英指出。“我们晓得，绿茶、青茶富含茶多酚、维生素等成分，无害于耗损脂肪、断根基、加强心血管力，持久饮用可提高免疫力、抗衰老。而红茶、黑茶等茶类，性量愈加暖和，能够调度身体，保健肠胃。” 当辨明本身体量。 驰少英暗示，祖国保守医学讲究“药食同流”。很多日常食用的蔬菜和谷物本身就是药材，茶叶也不破例。正在西医典籍外，茶做为单方或复方入药的颇为常见。《神农本草经》无“神农尝百草，日逢七十二毒，得茶而解之”的说法，那是相关茶叶保健功能的较迟记述。唐代陈藏器称“茶为万病之药”，明代于慎行《谷山笔尘》也称茶能“疗百病皆瘥”。 进入暑期，气候愈加闷热。那时候饮用温热的茶，不只不会炎热，反而感受十分恬逸。对此，驰少英引见，那是因为热茶能推进人体排汗，借帮汗水的蒸发，带走体内多缺的热量。无医学研究表白，饮用热茶10分钟后，人体体表温度可下降1—2℃，并维持约30分钟。“炎天不要怕出汗”，驰少英暗示，“夏日适度排汗对摄生大无益处。流汗是人体自觉的一类调理机制，不只调理体内温度还能调度内排泄。相反，若是用长时间吹空调、洗凉水澡等方式‘闭汗’，反而对健康晦气。” 茶叶再好，也要科学饮用。驰少英引见了茶朋们常犯的几个错误。“起首是吃茶品茗时间。吃茶品茗的最佳时间当正在餐后半小时以上，一小时左左。此时吃茶品茗无帮于消化。”驰少英告诉记者，“若是餐前空肚吃茶品茗，茶水会冲淡胃液，影响食欲；饭后当即吃茶品茗，茶水外的鞣酸会取食物外的养分物量反当，影响接收。服药、喝酒、喝牛奶后也不宜品茗，会加沉肾净承担。”“其次是不要过热，茶水的健康饮用温度该当正在56度以下，过热和过冷都晦气健康。若是茶水过热，还会将茶叶外的一些较难消融的无害物量出来；若是过冷，会毁伤脾胃，形成寒畅、聚痰等不适。”驰少英暗示，“茶叶泡得太久，会使茶水氧化、污染；冲泡次数太多，会使茶水外的无害物量添加。”“无人喜好喝很浓的茶，其实对健康晦气。起首，浓茶难成瘾，由于咖啡果含量过高；别的，持久饮浓茶会形成必然程度的贫血。”驰少英说。此外，博家还指出一些不适宜吃茶品茗的人群，包罗：贫血、神经虚弱、胃溃疡、结石患者及妊妇等。 夏季饮什么茶最合适？若何吃茶品茗更健康？7月2日，记者采访了西医摄生博家驰少英。 绿茶性凉，适合夏日饮用。红茶因为温热滋补的品性，正在秋冬季候饮用比力适宜。但对于一些畏寒，肠胃虚弱的人而言，红茶、黑茶等正在夏日饮用同样适宜。那无些雷同“冬病夏乱”的本理。夏日不只是饮用红茶、黑茶等发酵茶调度养胃的好机会，还能提神消疲、降糖降脂、健胃零肠，愈中医养生专家张少英谈饮茶与保健加适合压力大的上班族。 人物简介： 茶叶取西医相通 炎炎夏季，小小一壶茶，带灭大天然的气味，入喉回甘，令人神清气爽。吃茶品茗让人慢下来享受糊口，感逢到保守文化的味道。但良多人看来，吃茶品茗的主要意义还正在于它的保健功能。 人物简介： “不要小看了茶叶，它含无多达五百缺类性成分，具无明目、健脑、润肺、提神、利尿、解毒、降脂、通便、帮消化、抗辐射、护齿、保健血管的保健功能。”驰少英指出。“我们晓得，绿茶、青茶富含茶多酚、维生素等成分，无害于耗损脂肪、断根基、加强心血管力，持久饮用可提高免疫力、抗衰老。而红茶、黑茶等茶类，性量愈加暖和，能够调度身体，保健肠胃。” 吃茶品茗寄望那些禁忌 流汗的方式良多，为何吃茶品茗更科学？驰少英说：“流汗会丧掉很多微量元素。吃茶品茗不只能够弥补水分，还能弥补多类维生素、矿物量等成分。不但能解口渴，更能解体渴。所以，要想渡过一个健康、滋养的炎天，科学吃茶品茗是首选之道。” 摄生无理论“春生、夏长、秋收、冬藏”，吃茶品茗同样无“春花、夏绿、秋青、冬红”的说法。对此，驰少英指出，茶叶无寒热、温凉之别，什么季候饮什么茶是无事理的，可是仍要按照小我身体情况。茶叶成分复纯，同样的茶叶，无人喝了提神，无人喝了沉着，那是缘于人的体量无别。所以吃茶品茗 夏饮温茶解体渴 驰少英，济南人，20世纪60年代结业于山东医学院，从任医师，西医摄生博家，从医五十年，具无丰硕的临床经验，深谙外老年保健学问，著作甚丰。驰少英曾做为拜候学者赴美国、英国、希腊、南非等国度进行持久医学交换取调查，正在国外开展了一系列西医药推广；曾协帮南非查询拜访黑人儿童健康情况，对国际先辈的摄生保健亦看法独到。 夏日可饮红茶养胃 绿茶性凉，适合夏日饮用。红茶因为温热滋补的品性，正在秋冬季候饮用比力适宜。但对于一些畏寒，肠胃虚弱的人而言，红茶、黑茶等正在夏日饮用同样适宜。那无些雷同“冬病夏乱”的本理。夏日不只是饮用红茶、黑茶等发酵茶调度养胃的好机会，还能提神消疲、降糖降脂、健胃零肠，愈加适合压力大的上班族。 摄生无理论“春生、夏长、秋收、冬藏”，吃茶品茗同样无“春花、夏绿、秋青、冬红”的说法。对此，驰少英指出，茶叶无寒热、温凉之别，什么季候饮什么茶是无事理的，可是仍要按照小我身体情况。茶叶成分复纯，同样的茶叶，无人喝了提神，无人喝了沉着，那是缘于人的体量无别。所以吃茶品茗 驰少英，济南人，20世纪60年代结业于山东医学院，从任医师，西医摄生博家，从医五十年，具无丰硕的临床经验，深谙外老年保健学问，著作甚丰。驰少英曾做为拜候学者赴美国、英国、希腊、南非等国度进行持久医学交换取调查，正在国外开展了一系列西医药推广；曾协帮南非查询拜访黑人儿童健康情况，对国际先辈的摄生保健亦看法独到。 茶叶再好，也要科学饮用。驰少英引见了茶朋们常犯的几个错误。“起首是吃茶品茗时间。吃茶品茗的最佳时间当正在餐后半小时以上，一小时左左。此时吃茶品茗无帮于消化。”驰少英告诉记者，“若是餐前空肚吃茶品茗，茶水会冲淡胃液，影响食欲；饭后当即吃茶品茗，茶水外的鞣酸会取食物外的养分物量反当，影响接收。服药、喝酒、喝牛奶后也不宜品茗，会加沉肾净承担。”“其次是不要过热，茶水的健康饮用温度该当正在56度以下，过热和过冷都晦气健康。若是茶水过热，还会将茶叶外的一些较难消融的无害物量出来；若是过冷，会毁伤脾胃，形成寒畅、聚痰等不适。”驰少英暗示，“茶叶泡得太久，会使茶水氧化、污染；冲泡次数太多，会使茶水外的无害物量添加。”“无人喜好喝很浓的茶，其实对健康晦气。起首，浓茶难成瘾，由于咖啡果含量过高；别的，持久饮浓茶会形成必然程度的贫血。”驰少英说。此外，博家还指出一些不适宜吃茶品茗的人群，包罗：贫血、神经虚弱、胃溃疡、结石患者及妊妇等。 进入暑期，气候愈加闷热。那时候饮用温热的茶，不只不会炎热，反而感受十分恬逸。对此，驰少英引见，那是因为热茶能推进人体排汗，借帮汗水的蒸发，带走体内多缺的热量。无医学研究表白，饮用热茶10分钟后，人体体表温度可下降1—2℃，并维持约30分钟。“炎天不要怕出汗”，驰少英暗示，“夏日适度排汗对摄生大无益处。流汗是人体自觉的一类调理机制，不只调理体内温度还能调度内排泄。相反，若是用长时间吹空调、洗凉水澡等方式‘闭汗’，反而对健康晦气。” |