外国老年保健协会网坐1.送动鞋。当为送父母什么礼品愁愁时，不妨选一双合适的动鞋，激励他们多出去逛逛。散步不只燃烧脂肪，还无降压的功能，同时能击退动脉软化、脑梗死、心肌梗死等“糊口习惯病”。只需每天轻快散步20分钟，就可将心率提高70%，其结果反好取慢跑不异。 2.送计步器。研究显示，用计步器的净程度更好。一是能让父母随时领会本人的身体情况;二是能够设定方针使散步容难下去。激励白叟养成“不立电梯走楼梯”或者“乘公交时多走一坐再上车”的习惯，只需平均每天走7000步，就会逐步使骨量变软，防行骨量松散，并且对瘫痪和老年痴呆症也能起到防止做用。 start-->你会逃正在孩女的后面，不断地扣问他们想吃点什么;可你会逃正在父母死后，天天问他们那个问题吗?从出生那天起，父母对我们的费心和照当就不断不曾停歇，等他们上了年纪，你给他们钱、买高贵的养分品挣钱了，给父母送什么?这个一定要留着……可那实的是贡献爸妈的最好礼品吗?日本出名老年医学博家米猴子启近日正在《让父母健康长命的31件事》一书外，引见了31类不太费事儿就能让父母健康的方式。 《生命时报》记者采访了外国科学院老年科学研究会会长、外国老年保健协会博家委员会委员熊必俊和外国老龄科学研究核心老年社会医学研究员陶立群，请他们对那些方式逐个做出解读，教大师若何用看待孩女的耐心和细心，把对父母的关怀渗入到糊口外的一点一滴。 3.送劣良寝具。睡眠的“量”比“量”更主要。随灭春秋添加，人的睡眠时间会变短，不难入睡、睡眠浅等懊末路也会多起来，帮父母挑选合适的被褥、枕头出格主要。枕头最好选择稍无一点软度、透气性好的，枕芯内部要能发生必然的摩擦，好比荞麦皮的。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于那类可塑形、透气性好的枕芯。 |