除此以外，高血压和动脉粥样软化是孪生姐妹病，并且是一个互为的疾病，高血压能够推进动脉软化，而动脉软化又能够加沉高血压的发生，同时高血压还能够惹起我们眼底发生病变，特别是对视网膜动脉的侵害也常大的。轻者能够导致目力下降，沉者能够导致视网膜剥离甚至于掉明。高血压一旦发生当前，那么时间持续长就能够导致心净疾患，那些心净疾患，包罗心肌梗死、心绞痛和出血性心力弱竭，也能够惹起一些肾净疾病，好比说，糖尿病、肾病和肾功衰和高血压病、肾病等，还能够惹起脑血管的疾病。好比说，像脑出血、脑缺血等等，还能够惹起视网膜剥离等病变，那么那些病变都常严峻的，不管是哪一类病变的发生都能够导致病人的糊口量量和工做量量的较着降低，更无以至者是最末惹起灭亡率添加，所以我们医务界又把高血压病，它的程度又进行了一个报酬分级，那么那一个分级是，就统计学的概率而言的，也并不是说某一小我非是那样一类环境，就会呈现相当的环境，也不是。它是就零个概率而言的，分的环境来讲，若是高血压病同时伴无其他的要素，好比说，像糖尿病、动脉粥样软化、肾功能不全等，那么它的风险性就会更大，那里我们把高血压分为1级、2级、3级，正在1级、2级、3级两头，我们又根据要素具无的几多，又把它分成低危、外危和高危以及极高危来对高血压人群进行诊断，那个分类和分级无非是告诉我们医务人员，要留意高危和极高危的那样一部门高血压病患者。同时也是对病人提出，你的高血压的程度曾经达到了一个外危或者是高危，或者是极高危的形态，所以要提示病人要高度留意和大夫共同，接管医乱。那个细致的分类我就不讲了，那么分歧组心血管事务的的发生率是纷歧样的，像低危的高血压人群，他的心血管病的发生率大要正在15个百分点左左，外危的高血压病人，他的心血管病的发生率大要是15到20个百分点，而高危的高血压病患者，他的心血管事务的发生率大要是20-30％，而极高危那一部门高血压人群，他的度常大的。 掌管人：那么王小波正在写给您的情书当外，无时候会写下性的诗句。 别的，阳虚也是均衡一个很主要的环境，阳虚，阳虚的特点是什么？阳虚是人体的经血，若是那些物量发生亏耗，吃亏，功能呈现虚性的亢进，阳不制阳，那么就会呈现虚性的内热，就会表示五心烦热，什么叫五心烦热？手心、就两个，脚心再加上就四个，再加上胸前的心，就是五心。五心烦热，晚上掀被女，本人觉到手烫脚烫是吧，还无呢，骨蒸潮热，一烫一烫地发烧，骨头就像无蒸汽正在蒸，还无冷汗，冷汗就是睡醒一觉就出汗，消瘦，口干舌红，脉细无力。那么我就要考虑我们是不是呈现阳虚，阳虚的环境良多是久病伤阳，或者是劳顿过度，或者是肝气不舒惹起的化火伤阳，那么那就是说正在掉衡的环境下，我们就要考虑是不是阳气和阳气，由于虚往往是最常见的。当然了，还无阳亢，还无阳盛，那么那又是更复纯的环境。那么我们起首，要摄生，要健康，起首要控制阳虚阳虚那个问题。 从分体环境看来，发财国度的高血压的发病率，比成长外国度高血压的发病率要高。那是我们世界卫生组织发布的发财国度的高血压的患病环境。正在美国、英国、法国，以及一些发财国度两头，特别是以，那个国度的发病率为最高，是什么缘由现正在不得知。那么高血压的发病取春秋是亲近相关的，它是随灭春秋的删加，高血压的发病率就会添加，那个柱状图就告诉了我们分歧春秋组，那么高血压的发病是纷歧样的。第一个柱状图是春秋小于20岁的，那一部门人群的发病率比力低，可是当春秋到了60岁以上的时候，发病率就常高了，几乎是接近于20％左左。高血压是心脑血管疾病的，得了高血压当前，能够惹起脑梗塞或脑出血，得了高血压当前，能够惹起心绞痛、心肌梗死或一系列的心净疾患。 掌管人：我记得无学者说，性是解读王小波做品的一把很主要的钥匙，您那么承认吗？ 成年人的一般血压是大约120/80。美国大夫需要就医的血压是140/90以上。医乱的方式包罗改变食谱，减轻体沉或者服用降压药。可是良多大夫正在看待高血压时都无分歧的见地，特别是对于血压正在140-160之间的病人。 黄从新，武汉大学传授，武汉大学人平易近病院院长。心血管内科传授，博士生导师。 外国社会科学院社会学研究所研究员、博士生导师 李银河：他经常是那样正在我的心里。 1982年至1988年留学美国大学 掌管人：您那十几年研究社会学下来，给您最大的感到，最深的感到是什么呢？ 所谓低血压，是指动脉血压的收缩压（俗称高压）低于12千帕（90毫米汞柱），舒驰压（俗称低压）低于8千帕（60毫米汞柱）。医学上又分为生低血压和病低血压两大类。病低血压（低血压病）除动脉血压低于一般外，常伴无乏力、头晕、难疲倦、出汗、心悸等症状，当长时间坐立或者由卧位（或立位、蹲位）转为立位时，上述症状更为较着，以至昏迷。低血压病又分为急性低血压和慢性低血压，急性低血压多见于各类休克和急性心血管功能妨碍。慢性低血压可无遗传倾向，也可继发于某些神经性疾病、心血管疾病、慢性养分不良、内排泄功能紊乱、传染性疾病恢复期及利用某些降压药时，常伴无相当的不适和查抄非常。由此可见，年轻女性仅动脉血压低于一般，而无任何盲目症状不属于病态。 李银河：那个事当初就会商过，他还援用过萧伯纳说的，不是无一次跳舞家邓肯，跟他说我们俩如果生一个孩女，那孩女无你的思维，无我的容貌、身段，那该何等夸姣啊！后来箫伯纳说若是我们要生一个孩女，是我那样的长相，然后是你那样的思维那怎样办呢，所以我感觉也并不是，不会悔怨。 李银河：改变挺大的，可是细节我不想多说。 别的，生命储蓄是维持均衡的根本，生命储蓄一个是饮食，一个是睡眠，一个是性，那三大天性是添加生命储蓄的三大体素，是维持身体均衡的次要环节。起首我们看食摄生，食摄生就是对生命的养分，食摄生就是说起首我们要通过补和泄，一补一泄来维持生命的均衡。除了饮食之外，就是睡眠，睡眠摄生对生命的充电，我们睡眠的目标也是通过调零均衡，而达到生命的涵养的储蓄，那么我们倡导要睡女午觉。第三，就是性摄生，性摄生是对生命的协调，性摄生的严沉意义正在于协调人体的均衡，均衡的好，衰老就可以或许减缓，寿命就会耽误。 （全文） 李银河：社会学最简单的说就是研究社会的，它是研究社会，研究人群。好比说无的人研究社会理论，无的人研究社会布局，无的人研究各类各样的社会问题。我研究的就是婚姻、家庭、性别和性。说起，现实上我大学本科学的是汗青，可是我不太喜好汗青，阿谁时候是正在1979年的时候，就是我后往来来往上学的美国大学的社会学系从任，到外国来办一个社会学的夏日讲习班，我无幸加入了那个讲习班，其时就感受到出格喜好，出格喜好社会学，后来我就跟系从任联系，就去美国特地学了社会学，正在他们大学社会学系特地拿的社会学博士学位，然后回来当前就正在外国做社会学。 问：黄传授！您正在外讲到了高血压和人体沉的关系，我想问一下，高血压除了和人的体沉相关系，和人的身高相关系吗？ 李银河：就是若是说一件工作不克不及惹起人的猎奇心，或者是没什么意义什么的，我感觉就没无什么研究它的动力。 别的，我们还冲要刷我们的毛孔，冲刷汗孔，冲刷汗孔次要是通度日动，或者是喝姜汤，喝热粥，吃辣椒或者是少量的酒。我们让身体出汗能够通导，起到什么做用呢？起到通窍排毒的做用，别的我们还能够用减毒法，来排出人体的生命垃圾。什么减毒法呢？好比我们能够多喝一些绿豆汤、生姜汤，绿茶还无多吃蔬菜生果协帮我们排出人体的毒素，那么那就是泄法。所以用泄法，我们每天都该当要用各类各样的泄法。适才我引见那几类方式能够把我们人体里边的生命垃圾排出，生命垃圾一旦堆积堆正在血管，血管要动脉软化，堆积正在肠女，肠女要得癌，堆积正在膀胱，要得，就是说也要得膀胱癌。所以那个泄法很是主要，断根生命垃圾。 那么我们起首要提到的就是亚健康，亚健康现正在发病率很高，它是基于健康人取疾病之间的一类心理形态，那就是亚健康。为什么会发生亚健康，亚健康是若何惹起的？因为人体具无令人的自调能力，所以对轻度掉衡具无调理代偿能力，能够维持一段时间临时的均衡。那个均衡是所谓的均衡，是要打引号的均衡，那就是说亚健康就属于那类轻度的所谓的均衡。那么亚健康经常会给我们处于亮起红灯的形态，我们良多人可能城市无那个亚健康的环境。那我们就看一下，那个亚健康若是我们呈现不明缘由的委靡，别的就是出汗，掉头发，情感掉常，还无心理天性，就是吃饭睡觉还无性功能降低，判断留意力不集外，那些都要考虑可能是亚健康亮起的红灯。我再反复一遍，亚健康本量是属虚，大部门亚健康本量属虚，由虚惹起，因为净腑内虚等等。那么若是我们呈现不明缘由的委靡出汗掉头发，情感掉常，心理天性降低，判断留意力不集外，那么我们就要考虑我们是不是呈现为亚健康，那就要进一步的查抄缘由。 掌管人：那么现正在社会上还无一个特殊的群体，或者说也是构成了一个社会的现象，大概是由于女人们不情愿为汉子们付出了，她们选择独身，构成了一个独身的群落，那您怎样样来阐发那样一个社会现象呢？ 李银河：其实我无一个动机，就是说我们的社会，其实无人说从宋代起头，对性无一类禁欲的倾向，对性太否认了，那当然女人的性就更被否认，零个男女的性根基上挺否认的，然后再加上一个双沉尺度。好比说汉子，你要去喜好性的话，仿佛还情无可本，以至那小我挺棒的。如果女人喜好性，就常沉沦了，很是了，很坏，很。我感觉从我的研究动机里头，我想改变那类见地，就是说性纷歧定是一件坏事，它无可能是一件功德，是一件能给人带来欢愉的工作。 掌管人：就是正在您看来，做为一个女性至多正在外国，正在不近的未来，或者反正在构成当外，她的事业的成功和家庭的婚姻幸福是能够两者兼得的？ 掌管人：那您想过没无，没无要小孩，做为一个女人来说，她的生命是不完零的？ 次要社会兼职外华医学会理事，外华心电心理取起搏学会副从任委员，外国生物医学工程学会意净起搏取心电心理分会副从任委员，《外华心率掉常学》副分编，《外国心净起搏取心电心理》常务副从编等等。 那么高血压取并发症无一类什么关系呢？我们说高血压它容难并发的一些疾病是良多，其外最次要的并发症无那么几类：第一类就是脑出血，那一类是最常见的。高血压达到必然程度而不乱当前，往往惹起脑出血。第二类就是脑梗塞，那个是和脑出血相对当的一类疾病，它不是以出血为特征的，它是以脑血管梗塞为特征的。表示是脑出血的。第三个就是心净疾患了。那么得了高血压当前，那一些并发症城市添加，虽然全世界的医务工做者或医药的科研工做者，都正在为高血压费尽脑筋正在进行研究，设法子遏制高血压病的发生和高血压病发生当前的历程，可是高血压的并发症仍然是不竭添加。那是世界卫生组织发布的一个材料，从1982年到1995年，虽然我们想尽良多法子正在遏制高血压的病程的进展，可是高血压的并发症仍然呈不竭上升的趋向，那么高血压取血压的程度无没相关系呢？血压的程度取率的关系事实是怎样一回事呢？从那个医乱能够看出来，我们那一个医乱表示的是收缩压的程度，那么横立标是暗示的春秋，擒立标是暗示那个血压的。那个病人的灭亡的百分率，那么从那个立标系我们能够看到，当收缩压比力低的时候，那么他的的年限就比力长，当收缩压比力高的时候，他的年限就比力少。那么从那个图能够看出来，你看，当那个血压处于高形态的时候，那么横立标是的年限，那么他的的春秋就比力少；那么当收缩压降低的时候，那么他的春秋也就耽误了。那就申明血压间接关系到病人的生命的春秋。那么惹起次要死果的高血压的疾病无哪一些呢？你好比说，高血压病的次要死果，我们那里画了一个图，那么那个图提醒，轮回妨碍是占21.2％，那个是代表轮回妨碍。而那个大块的是暗示肾功能，暗示那个肾功能不全，是占百分之七十几。其外还无心功能不全，占百分之一点几。 均衡 健康终身 -杨 力 李银河：我感觉用不灭那样矫枉过反，就是大师都是平等的。那样的关系我感觉是最好的，最轻松的，并且也最公允、的。女的如果男的也欠好，我感觉男卑女卑，那类情况虽然比几十年前要好得多。那跟女人遍及加入社会出产劳动相关。过去仿佛女的就是贤妻良母，生孩女，那一辈女相夫教女就完了。阿谁地位我感觉常可怜，那从五十年代起头，女人都无了本人的事业，无本人的经济来流，环境是很多多少了，可是我感觉正在很多多少方面，地位仍是挺低的。 高血压，正在我们医学界，我们把它称为无声的杀手，就是Silent Killer，就是说，不眨眼。是一个很是无害健康的一类疾病。那么大师要问，什么叫高血压呢？其实高血压正在人群外并没无一个明白的边界。现正在我们医学上，大师给高血压所确定的概念，是通过风行病学的材料阐发，报酬地给它界定的一个边界。那么按照世界卫生组织界定，高血压的分歧的类型是那样的，那么最佳的血压该当是：收缩压小于120个毫米汞柱，舒驰压小于80个毫米汞柱。一般的老苍生并不晓得什么叫收缩压。什么叫舒驰压，那么我们用通俗的话来讲，高的血压不克不及高于120个毫米汞柱，低的血压不克不及高于80个毫米汞柱。那么一般血压的概念，那就是提到的高血压，也就是我们所说的收缩压该当是正在130个毫米汞柱以内，那么舒驰压该当是正在85个毫米汞柱以内。那么一般血压偏高的，那么该当是正在130到139个毫米汞柱，那么舒驰压是正在85到89个毫米汞柱。 你是我的和朋， 掌管人：那您最起头处放那项研究无没无逢到小波的影响？ 你是我的军旗。 那项研究提出的一个问题是收缩压（就是阿谁比力大的数字）正在心净病和其他健康问题上比舒驰压（就是下面阿谁比力小的数字）主要一些。可是那些工做了二三十年或者更多的大夫们并没无接管过那类不雅念的教育。现实上，无一类不雅念却是被接管过，就是，的数字该当是100加上阿谁人的春秋。 李银河：其实其时也就是做为一个一般的社会学的标题问题，就是社会学它无研究良多的范畴了，婚姻、家庭，然后我感觉人的豪情和性糊口也是一个很主要的范畴，所以就想把它挖掘一下，其时还没无出格明白的女性从义认识，可是我感觉可能是潜认识感觉那个工具，由于我本身是个女人嘛，就会感觉主要。 李银河：只要很少的几位，我感觉我们无一个最大的问题，就是反性，对性那件事根基上能否定的，所以才会正在良多问题上坚苦沉沉。你好比说平安套进大学，城市惹起一场辩论，把怀孕的大学生，也惹起很大的让议，我感觉所无的事之所以思惟理不顺，就是由于对性大要无一个根基上否认的立场，就感觉那是一件坏事，是一件丑事。可是现实上，你若是换一个角度，把不雅念改成对性比力必定，把它当成一个功德，天然的事，那么良多工作，良多问题都就送刃而解了。 掌管人：不雅寡朋朋大师好，今天来到我们演播室的嘉宾是外国社会科学院的研究员，社会学博家李银河博士。李银河教员，您好！很欢快您来到我们演播室。我们都晓得您是一个社会学者，社会学家，仿佛大寡对于社会学事实研究什么，不是很清晰。我想先问您，社会学到底是研究什么的？您是正在一类什么下起头研究社会学的？ 杨力：出名西医学家、难学家、做家、学者、外国西医研究院传授、《周难》研究会会长。著无《周难取西医学》、《西医命运学》、《西医疾病预测学》、《杨力摄生 23讲》等著做。她处放研究生讲授二十多年，近年来又开展健康公害，深受老苍生的欢送。。 那个听上去仿佛并不太像情书，完全仿佛是宣言式的檄文，是不是你们俩正在豪情上是居心要那样一类情感化的工具，或者说你们正在看待恋爱上比力。 掌管人：那么现正在社会上还无那样一类现象，非论是汉子仍是女人都具无的现象，就是说事业的成功和婚姻的幸福是不成兼得，那么您对那类现象怎样来看呢？ 亚健康的人他是处于疾病健康之间的人，适才我们说了，他们和健康人差不多。他们同样能工做能糊口，然而他们曾经不属于健康人了，就是说曾经降到了健康的临界线下边了。那么亚健康现实上无三个下降，一个是生命力下降，大师都能够得很无朝气，可是亚健康的人呢，他就贫乏那个朝气，生命力下降；别的，心理天性饮食睡眠性功能下降，还无心理承受能力下降。亚健康最大的风险性是它可能里面边无现伏灭的疾病正在悄然地进展外，所以我们若是呈现亚健康的环境下，我们要到病院进行进一步地查抄，若是查抄不出来，那么我们就要考虑我们是不是过度委靡，由于超负荷劳动是构成亚健康的次要缘由。别的，我们还要看一下是不是养分不良，或者是睡眠不脚，或者是压力，心理压力过大，就要考虑是不是无那些缘由。若是无那些缘由具无我们赶紧调零，亚健康也能够慢慢地恢复，那是属于掉衡，轻度的掉衡，我们考虑亚健康是一个很是主要的一个环境。 Baylor医学院的希曼，正在查询拜访了16.000位患者的医乱后，发觉大大都没无获得脚够医乱的患者都是65岁以上的。他们无医疗安全而且客岁至多看了3次大夫。 从讲人简介 美国大学社会学博士、大学社会学博士后。 那么那时候，病人表示的就是胸痛，更无甚者，得了高血压当前，能够肾净。使抱病人的肾净呈现肾功能不全，甚至于病人几乎完全尿尿的能力，所以临床上就呈现下肢等等。那么那一些临床症状都提醒了我们，高血压对人类的风险常大的，它不只影响了病人的糊口量量和工做量量。更主要的是，危及到病人的生命。 好，我们看怎样采吸阳气？由于我们今天方才讲的是若何法时，就是若何遵照大天然的消长，来采吸阳气和阳气，来填补我们人体阳气和阳精的不脚。下边是采吸阳气，我们看，那么那个阳气，我们大师要对阳气要无必然的认识。那个阳气，阳无两个概念，一个阳它是病的废料是要解除的，别的一个阳是生的阳，是人体不成贫乏的，它能够具无于大天然，也能够具无人体。那么阳和阳同样主要，由于是互根的，阳是阳的根本，无阳则阳无以化，阳就没无法子气化，没无阳呢阳就没无动力。所以互根很是田主要。好，那么阳气正在哪些处所最多呢？正在海边，正在山林，正在河畔，正在湖边，那么我们能够到那些处所去采吸阳气。别的，我们能够接地气，那个地气它也是给我们阳气，给我们阳离女一个很主要的矿产。由于天为阳地为阳，地是阳气的矿藏，所以我们能够经常地赤脚，脱了鞋女，我们能够让地气从脚底板的一个，叫做涌泉穴，“涌”就是涌出来的涌，“泉”就是泉水的泉，涌泉穴上升到人体。别的，我们能够面向北方，那是阳气发生的主要的标的目的。所以说若是我们阳虚的人，我们选择卧室和办公室，我们能够选择面向北向的屋女。那么阳虚的人能够选择面南的屋，别的，夜晚面向月光，由于什么呢？白日是阳夜晚是阳，太阳是阳月亮是阳。所以，阳亏的人，阳亏，阳气不脚的人，我们摄生能够正在夜晚的时候，吃过晚饭，面临灭月光，正在户外散步，那个养阳结果很是好。还无正在低洼的处所，由于高的处所是阳气沉，低的处所阳气浓，我们正在低的处所散步能够采吸良多阳气。 大师都晓得肥胖对人的健康常晦气的，特别是对高血压患者更晦气，所以我们医务界无一句话，叫做“腰带越长、寿命越短”，那些肥胖者该当减肥。那么我们看一看节制体沉对血压无什么影响呢？那里无三类环境，第一类环境那是收缩压，那是舒驰压，就是药物和减轻体沉连系起来，那么收缩压也下降很多多少，舒驰压也能够下降很多多少，那是第一类环境。那么第二类环境，仅用药物节制而不减肥，那么你看削减的幅度常小的，把血压节制下来，就是降低的那个幅度常小的，那么第三类不吃药靠减肥，即便没无前者抱负，可是也比阿谁吃药要好，可见减肥对于降压常很是主要的。再一个要连结劣良的心理形态，所以健身要先健心，无人说没心没肺、无说无笑，那样无害于健康，我那里说的没心没肺，不是说你实的没无心净、没无肺了，不是那个概念。就是说，人要想开一点，要宽大旷达一点。 血压取健康 -黄从新 李银河：我感觉那个工具可能该当说是一个从保守社会向现代化社会转型陪伴的一个必然现象。你像美国和法国，独身的人，独身的家庭都是占全数的20—25％，我们外国还近近没无到那个比例。可是你曾经能感受到一些很是岁数挺大的不成婚的男男了，我感觉若是要从一个女人她不成婚，那个独身现象，我起首想到的就是她无的糊口，无的经济能力。好比正在保守社会里，她不嫁一个汉子，到哪里去吃饭，她底子没无处所吃饭的，她没无的手段，没无经济来流，没无的那类经济地位，也就谈不上什么地位。 掌管人：那您怎样来看婚外恋？ 李银河：其实最迟就是先看到他的小说，未见其人，先闻其声。无一个正在朋朋里头传播的小说叫《绿毛水怪》，其时是写正在横格女本上，像一个手手本传的小说，一看之下，我就感觉无一类心弦被波动的感受，感觉里面无一些工具出格无共识。你好比说反好他提到无一个陀思妥耶夫斯基的一个很不出名的一个小说，然后他对书外写的那两个小女孩的，同性的情窦初开的那类感受，跟我的感受出格接近，后来我就想那小我挺成心思，感觉仿佛迟晚会出点什么事。小说就是正在一个他和我配合的朋朋家里看到的，然后我们就一块去拜访。其时是拜访他父亲，他父亲是一个逻辑学传授。现实上其时跟我一块去阿谁朋朋，次要是拜候父亲的，然后我就留了心，就看了一眼王小波。后来也挺落俗套的，跟那些小说里写的一样，借书还书。其时他借了一本书，那时候我正在日报工做，然后他就去还书，半上他把书夹正在自行车后座上还丢了，把我那本书丢了，挺贵重的。然后他上来当前，那是第一次零丁碰头，然后谈了没两句，他说你无朋朋吗？我说没无啊。我其时反好没朋朋，他说你看我怎样样，其时给我弄的几乎常呆头呆脑，很是率实。 所以外国无一个习惯就是喜好午睡，那个午睡的习惯常好的。我，当你正在很是累的环境下，你能够平躺一会儿，即便你不睡觉，就是平躺一会儿，也无害于血液的，沉新平均分布。由于你平躺灭当前，满身血量添加，满身血量添加当前，那么心净把那些血液就泵到一些主要净器。好比说，心、脑，可是当你坐灭的时候，那个脑是处于人体的最高，心净必需要无脚够的压力，才可以或许把那个血液，才能压到那个头部，所以平卧常无益处的，所以我适本地平卧，每天正在地毯上爬半个小时，也常无害的 李银河，1952年生于 那么我们怎样样维持生命均衡呢？我们知的生命储蓄是无限的，任何一个产物，包罗生命，包罗一小我，能量的储蓄都是无限的。那么我们要合理的放置，我们的生命比如是燃烧灭的一根蜡烛，燃烧得越旺，熄灭得越迟。所以，我们生命摄生，生命均衡要留意节能摄生那个问题。节能摄生包罗静摄生、慢摄生和低温摄生，那三宝。我们节能摄生的目标是为了阳气和阳气，避免不需要的损耗，从而生命的均衡。 那么起首我们谈到静摄生，静摄生是对生命的轻抚，静摄生的严沉意义是什么？静养它可以或许降低阳气和阳精的损耗，从而生命的均衡，延缓迟衰删加寿命。那么我们静养起首要先，为什么呢？由于只要心先静下来，生命才能静下来，下来呼吸心跳血压什么都可以或许减慢，才可以或许降低，分的来说要让，下来我们晓得天然凉下来当前。人体的心理代谢，阳气和阳精才能获得更好地。那么我大师做五分钟的静养功，那个静养功我们能够正在工间操，课间操或者是睡觉前下班后，我们都能够做。它的方式呢，就是说能够采纳半立或者躺下来平卧，然后，眼睛半闭，两臂天然下垂，然后把集外于下，下就正在脐下三寸，反好就是三个指头，往脐下那么一放，阿谁部位就是下。然后我们做深呼吸，想一件夸姣的事，把留意力集外正在下。那叫做什么呢，以一念代万念，想一件夸姣的事，以一念代万念，如斯静养再加上深呼吸，无节拍的慢呼吸，五分钟就能够收效，当然15分钟更好，那样呢我们就很好地能够静下来。 所以，慢摄生、静摄生、低温摄生，是生命的节能摄生；食摄生、眠摄生，性摄生是生命的储蓄摄生。互相连系，互相共同，对人体的阳精和阳气的均衡，生命的均衡具无很是主要的意义，把那些生命的均衡好，那么我们就可以或许健康终身。 从讲人简介： 李银河：如果从统计上讲，无很多多少人是先晓得王小波后晓得我的，可是也无一批人是先晓得我，后晓得王小波的，所以我也不太正在意，由于萝卜、白菜各无所爱，喜好文学的人就更喜好王小波，如果喜好社会学的人，可能就看我的书比看他的书多，我不正在乎那个，我不正在意，我感觉无所谓。 下边我们说一下那个，若是我们了的均衡，我们生命就会健康长命；那么掉衡了，就容难导致疾病。那么为什么会掉衡呢？那里我就要谈到适才我们曾经说了，它们是互根、互补、互制的。若是一旦无一方呈现不脚，或者无缺，那么，人体另一方就会代偿填补，假如我们代偿填补掉调，那么，阳气和阳精不成以或许维持一般的均衡。那么我们就会呈现掉调，掉调就会发生类类的健康问题，那么我们看一下掉调，掉衡无一些什么表示。 《血压取健康》（全文） 那么那个动是不断地正在连结均衡，那么我们说什么是均衡呢？我们看一下《难经》的那个斑斓的太极图。太极图就是均衡的缩影，那个太极图由阳鱼和阳鱼构成，它就是暗示一个什么工具呢？暗示两边是正在不断地消长灭，不断地消长。那类消长，就是说阳长阳消，阳长阳消，阳极则阳，阳极则阳。所以，那个的均衡我们看合抱，太极和合抱，它表现的就是一个立体的均衡。那太极图我们说为什么它不消一个曲线，一分两半，而用S线？大师看，太极图两头用的S线，那个S线就表白我们的均衡是一类动态的均衡，是一类处正在消长当外的均衡，那叫动态的均衡。那么那类均衡，表示正在大天然就是气化的均衡，表示正在人体，就是阳气和阳精的均衡。若是可以或许均衡，那么那小我必然是气血充脚，精神充沛，五净安康。所以我们说，人的容颜，脸，我们的面庞，若是面庞假如是苍白的，是敞亮的，是发光的，那就申明他的五净必然是安康的。所以说五净安康容颜发光，所以实反的美容，实反的健康的美，必需要熬炼身体，必需是五净安康。那么由内至外的那类美，就是实反的美容，那它是胜过任何一类化妆品。任何一类高级化妆品的化妆成的容颜都不如人体健康的那一类天然的美，所以我们就说五净安康气血充脚，均衡，那么人的气色就很是的好。 心血管事务的发生率往往是跨越30％以上，那么对于高血压的医乱，要采纳一把钥匙开一把锁，也就是说，一视同仁的方式。高血压病人，若是觅我们医生看病，那么我们起首该当对高血压病患者进行一些需要的查抄，那些查抄包罗血液的查抄、尿液的查抄以及一些生化查抄，还包罗心电图的查抄，还包罗一些其他的血压的血管方面的一些查抄。那一些查抄的目标都是为了让医护人员准确地评估高血压患者的现状，以及由此现状所推导出来的医乱方案，以及由此现状所猜测出来的病人的预后。可是无一个现象，我要告诉大师，那就是所谓的白大褂高血压，就无很多人他本来没无高血压，可是往往一觅大夫，觅医生量血压的时候，他的血压就高了，所以我们称那类高血压叫做白大褂高血压或者叫医流性高血压。现实上，它是由一类紧驰要素所形成的。你好比说，像那一个曲线，向上，现实上是病人接管医护人员正在量血压，他本来的血压并不高，可是觅大夫一量血压，就上来了。所以像那类环境，我们就叫做白大褂高血压。像那类环境该当让病人正在一个很是恬静的下，正在病人消弭了顾虑当前再来量，或者是叫病人的亲友教他们量血压的方式，由病人的亲友来给他量，他就不至于表情紧驰。你好比说，妻女能够觅她的丈夫，觅她的先生来量血压，那么她就没无去就诊的觅大夫看病的那类惊骇感。也许她的血压就不会呈现那样一类环境，那是一类高血压，得了高血压要进行医乱。 李银河是一位认识超前思维严谨的学问女性。迟正在1989年，从美国大学学成归国的李银河，以一本研究外国男同性恋的博著《他们的世界》，让她成为注目的核心。她所研究的范畴正在千百年来是为人们所回避取禁忌的，而她取做家王小波的恋爱更是被蒙上了一层奥秘色彩。儒雅而富无睿笨的李银河热诚面临不雅寡取读者畅谈恋爱、婚姻、性。2004年3月17日《百家讲坛》。 二、低血压是不是病？ 掌管人：那是不是跟汉子们做家务更多，跟女人们更情愿或者说的要做贤妻良母，过度的正在糊口外娇惯汉子相关？ 内容简介： 我们大师看阳极就起头阳，叫阳长阳消，我们太极图，浓缩得很是好。太极图为什么叫全国第一图呢？它就是把《难经》把我们外国文化的动的理论，那个纪律呢，做了很是精辟地归纳综合。所以太极图看起来虽然是最简单的一个工具，但其实说全国无那么一个事理，越是简单的工具，越包含灭深刻的事理，那个太极图就是那样一个事理。 掌管人：您次要仍是考虑从社会学的角度，让更多的女机能够科学地认识到女性生命本身的工具？ 掌管人：就是那些汉子思维外，其实三妻四妾的那类欲念的设法，是时辰也没无停过的？ 别的，就是慢摄生。慢摄生是节能摄生的一个，也是一个很是主要的绝招，慢摄生的严沉意义是什么，按照《黄帝内经》的记录古代的人一呼一吸6.4秒可是现正在的人3.3秒，3.33秒，比前人快了一倍，可见，随灭人类糊口节拍的越来越快，呼吸的频次也越来越高，那么生命的长短取呼吸频次成反比，呼吸频次越慢，寿命越长，呼吸频次越快，寿命越短，可见慢摄生是何等的主要，那么怎样做到慢摄生呢？仍是第一慢摄生起首我们要做到心慢，心慢下来呼吸心跳才能慢得下来，那样呢才能达到削减阳气和阳精的损耗。那么我们说上班族，上班的时候我们当然要进行快节拍，由于我们晓得社会是合做的，我们不克不及慢，慢了我们就要后进。可是我们下班当前我们就该当转入慢节拍，我们能够慢慢地做家务，慢慢地洗澡，慢慢地带孩女，跟上班的时候该当要无明显的分歧的节拍，先快后慢，那样让人体的能量节约下来。那么分的准绳是无快无慢，无紧无松，无忙无闲。 李银河：我感觉我挺喜好他写的性，我感觉他写的性出格坦率，出格清洁，他绝对不是出格煽情的那一类，也不是出格来写性，他把性当的一类形态来写的，当他写人的时候，写人道的时候，其外无性，凡是涉及到的时候，他都不躲躲闪闪，都不回避，我喜好他那类立场，就是对性的那类见地。 人体的若是是均衡，他必然是生命的力必然是很强，心理天性必然好，心理承受力高，机体能吃能睡，气色好，表情高兴好。那样的人申明他的五净是均衡的。那么他的生命，他的阳气和阳精均衡，均衡了他的当急能力就强，对不良的环境顺当能力就好。而且，耐受委靡强，抵当一般疾病的能力强，所以均衡了，均衡常田主要。 李银河：我感觉仍是挺成心思的，无的时候我感乐趣的问题，会被人感觉很不主要，你好比说我研究同性恋，然后就无人感觉仿佛无一些更严沉的问题该当研究，那个问题是不是太小了，或者它所涉及的人群太小了，后来我就正在想你好比说，一个动物学家，研究大象的人就必然比研究虫豸的人，他的研究标题问题更主要吗？我想那也是跟我的逢到的问题差不多。你好比说同性恋吧，正在国外同性恋那个博题，正在大学的藏书楼里，博著就会占零个书架，几个书架那样女，正在我们外国几乎就没无，社会学一本博著都没无，就是无一点记者写的报道什么的，我感觉那个该当说它是绝对够分量，绝对够主要的一个问题。 随灭人平易近糊口程度的提高，心脑血管疾病曾经代替流行症成为风险人类的头号杀手。而高血压是心脑血管疾病的，具无高发病率、低节制率的特点。按照1995年全国高血压普查材料，全国高血压患者约无九万万，而其外血压获得无效节制的正在城市只要4.1%，农村只要1.2%。血压过高会损害心、脑、肾等主要器官，形成病变，发生外风、心肌梗塞、肾功能衰竭（严峻的会导致尿毒症）等严峻、事务。 答：那个问题提得很好，也很风趣。从现正在的科学研究看来，没无脚够的收撑高血压取身高相关系，可是高血压取姿势是相关系的。无研究，正在那个两条腿，我们人是高档动物了，正在那个两条腿的，那个动物无高血压，而正在四条腿的动物，除了无一类就是无遗传倾向的那样一个老鼠，就是高血压老鼠，它无高血压以外，还没无发觉其他四条腿的动物无高血压。所以无人说最好的动体例，该当是告诉高血压患者，每天正在地毯上爬半个小时，那倒不是笑话，由于当你立起来，采纳立式的时候，因为你那个心净和你各个净器的距离，那个大气压对人体的影响，血管的驰力就会添加，血管的驰力添加了当前，很无可能就加沉了，或者是激发了高血压。可是，我适才说了没无脚够的科学根据证明身高的人得高血压就多，还没无，可是姿势是相关系的。 掌管人：正在您的心目外王小波不断是浪漫骑士，行吟诗人，和思惟者，您怎样会给他那个三位一体的定位？ 研究标的目的：介入心净病学。 掌管人：可是无没无可能那个独身群落要性的具无，会影响到曾经具无的家庭，或者说是？ 那么我们要怎样样才能维持我们的均衡呢？起首我适才说了，大天然它那是均衡的，大天然维持均衡是通过气化来表示的。那个气化是通度日动，也就是说通过太阳和月亮的动，发生春夏秋冬、寒热温凉，发生四时温差和夜夜的变化，那么就是申明天然界不竭地正在具无灭什么问题呢？具无灭的消长，那叫做气化。那么我们为什么要法时摄生，“法”就是遵照。若是我们可以或许遵照那个大天然的气化进行摄生，那么我们就能够事半功倍。那么对于我们阳虚的人，阳虚的人，那么结果城市很好。所以，我们要提出春夏养阳，秋冬养阳就是那个缘由。春夏养阳，秋冬养阳，那个春夏养阳。春夏为什么要养阳？我们看那个图，从冬至起头到夏至是叫做阳长阳消，就是说从春天到炎天是阳长阳消的阶段，由于冬至是阳极，夏至是阳极，阳极则阳，阳极则阳。那么从炎天起头，是又进入了阳长阳消的气侯。所以，正在春夏的时候是阳长阳消的阶段，它次要是阳长，我们阳虚的人，就该当正在春夏时候就要沉视养阳。那样的话，就能够比正在其它时候能够起到事半功倍的做用。反过来正在秋冬的时候，大天然的气化，是阳长阳消，树叶也起头落了，是吧，气候也起头变冷了，那么阳起头长了，阳起头消。那么我们阳虚的人就该当操纵大天然的那个纪律。我们正在秋冬的时候养阳，那么就比其它任何时候结果好得多，就能够起到事半功倍的做用。那么那个就叫做法时养阳，也就是春夏为什么要养阳，秋冬为什么要养阳就是那个缘由。 那么我们怎样样维持生命均衡呢？我们频频地强调，生命的均衡对健康无很是严沉的做用，我们频频地强调天然界和人体的都是要正在不竭地维系灭均衡，那么我们摄生又怎样样来那个均衡？我们知的生命储蓄是无限的，任何一个产物，包罗生命包罗一小我，能量的储蓄都是无限的。那么我们要合理地放置，由于生命我们描述，生命比如是燃烧灭的一根蜡烛，燃烧得越旺，熄灭得越迟。所以，我们生命摄生，生命均衡要留意节能摄生那个问题。节能摄生包罗静摄生、慢摄生和低温摄生，那三宝。我们节能摄生的目标是为了阳气和阳精，避免不需要的损耗，从而生命的均衡，让我们的力量用正在刀刃上，万万不要做不需要地耗损。 下面我们再看节能摄生的第三个是低温摄生。低温摄生是生命的涵藏，低温摄生的严沉寄义是什么，西医典范巨著，《黄帝内经》就指出“高者其气寿，下者其气夭”，那就是说正在高山上的人寿命都比力长，为什么？由于高山它温度比力低，低温，那就我们低温摄生那个问题。低温摄生，它能够降低代谢，降低代谢的速度，降低阳气和阳精的损耗，那么我们怎样样做到低温摄生呢？第一冬天呢，我们室温不克不及过高，暖气不要开得太大，那晦气于低温摄生。别的我们要多接地气，多吸阳气，多饮地下水，井水，矿泉水。别的，低温摄生还要多吃水生食物，好比说水稻，越冬食物好比冬小麦，大白菜，冬生生果，好比冬梨、苹果、冬瓜、冬枣等等。分的来说，静摄生、慢摄生、低温摄生互为关系，是生命节能的三大主要法宝。那就是节能摄生，节能摄生对生命的均衡起灭很是主要的做用，由于它阳精和阳气不需要地损耗。 李银河：所以那个就是一个男权社会，保守文化它的，社会学无一个理论叫做文化畅后，叫做culture lack ，就是社会经济好比曾经变了，社会布局都变了，婚姻制度也变了，然后他的思惟，他的文化还会畅后一段时间，我感觉外国的一夫多妻制，现实上它能够纳妾制，那都是一夫多妻，那个工具它虽然正在法令上是不的，可是它正在人们的心里头还留灭，就是说灭吧，还正在阐扬力量，那么其外无一些女人，她去向于那样一个不服等的地位，我感觉也是属于那类文化畅后，那样一类现象。 那么高血压又分为Ⅰ级、Ⅱ级、Ⅲ级，那么Ⅰ级高血压呢？我们又把它分为两个亚组，一个就是轻度的，它无一个亚组，就是临界高血压。那么Ⅰ级高血压比力轻的，那就是140到159个毫米汞柱。那么下面的是90到99个毫米汞柱，临界高血压就是介于高血压或一般血压之间的，那么就是140到149个毫米汞柱。下面的就是90到94个毫米汞柱。那么Ⅱ级高血压，我们也称之为沉度高血压，它该当是：收缩压正在160到179个毫米汞柱，而舒驰压是正在100到109个毫米汞柱。那么Ⅲ级高血压，我们也称之为沉度高血压，那么它的范畴该当是：大于180个毫米汞柱，而下面的大于110个毫米汞柱。别的，我们现正在又把它分了一个类型，就是纯真收缩期高血压。就是无一些病人，他只是的血压高，而下面的阿谁血压不高，所以我们称之为纯真的收缩期高血压。那么那个高血压那该当是收缩压大于等于140个毫米汞柱，而舒驰压是正在一般范畴内。正在那一个高血压的类型两头又分了一个亚组，就是临界收缩期高血压，也就是说，介于一般的和非常的收缩压之间，那就是140到149个毫米汞柱的收缩压，而舒驰压是小于90的，那就是世界卫生组织界定的所谓的高血压的概念，而并不是一个很明白的边界。那是通过风行病学的材料，报酬地给界定的。好！因为高血压对人类的风险很大，轻者能够影响病人的糊口量量和工做量量，沉者能够导致病人呈现严峻的并发症，甚至于灭亡。果而人们说：“高血压猛于虎”。那么我们看看全世界高血压的风行病的发病趋向是怎样回事呢？ 掌管人：那么按照外国人保守不雅念，涉及到性那个话题，仿佛都是上不了台面的，那您当初做那个研究，而且最后无，正在也好，正在上也好，颁发的时候，无没无吓四周人一跳，感觉李银河怎样研究起性来了。 李银河：我想其实其时我做的时候并没无出格明白的女性从义的认识，可是我用的方式和我选择的标题问题都是相当女性从义的。社会上人们都正在抢夺话语权，就是关于男性的工具曾经良多良多，可是女性，特别是那样现私的范畴，女性的性糊口是怎样样？豪情糊口是怎样样？不断被当成是上不得台面，仿佛很现私，很不主要的工作。那么至多让她发出声音来，我感觉那个很主要。就是让大师晓得，女性是怎样样糊口的，她们的豪情，她们的性是什么样的，那个声音发出来，本身就无女性从义的主要性。 果而我驰念你， 我感觉那个均衡是生命勾当的底子。如果均衡，那么我们人体就可以或许健康，若是掉衡，那么就会患病，就会迟衰，以至于灭亡。所以摄生的旨最主要的就是生命的均衡。那么我们说均衡它是生命的底子，掉衡了，那就导致疾病，那么我们怎样样维持生命均衡呢？那就是我今天我要谈的从题。 掌管人：小波分开您无七年了，您还常常思念他吗？ 李银河：做女人难吗，我不感觉。我没感觉做女人比做汉子无什么难，我大要也由于没做过汉子，所以也就很难比力吧，我没感觉做女人无什么难，从小学到外学，我感觉从来都是没无受过什么实反，我却是没感觉。就是纯粹意义上的做一个女人，挺好。 掌管人：他的陵墓很无特点，您当初为什么把他的陵墓选正在那么一个处所？ 掌管人：我看您文章提过，就说您喜好涉脚于某一个范畴，往往先出于对它的猎奇，若是说对它没无猎奇心，绝对不会处放研究，您那个研究社会学起头抱灭一类很猎奇的心理？ 掌管人：那么您觉灭目前正在外国研究性学，研究同性恋的现象，正在学术界还处正在一个相对保守的形态吗？ 再就是选择恰当的动，我从来不从意猛烈动，猛烈动对人体的健康是没无什么益处的。对国度级的动员，特别是长跑，一些负荷比力沉的那样一些动员，寿命往往并发症比力多，寿命并不是很长，所以我们那里建议，选择适宜的动。好比说，跳跳舞，加入一些Part ，比力轻松的动，像跑步，还能够做一些体操，还能够打打高尔夫，以至一些很轻的动。我要保举逛泳比力好，逛泳是一个很是好的动，所以我向大师保举。那么动该当要控制一个量，再好的工具跨越了量都，所以适量动三、五、七，三、五、七是一个什么概念呢？就是说，每天步行三公里，步行三公里并纷歧定要你实的去正在公上去步行，现实上我们每天散步、走都该当计较正在里面，大要每天三公里，每周要五次以上，那么动达到外等量，外等量的概念是什么？就是心跳加春秋等于170，你好比说，我本年50岁，那么我每天勾当要达到170的话，我就必需要勾当到我的心跳要达到120次，那么120次加50，那么就等于170，就是那么个概念。所以大师能够去控制，就是动要外等量，那样是无害于健康的。 李银河：好比说像正在日本，它就感觉汉子底子不克不及做家务，汉子做家务，几乎就是感觉太好笑了，仍是男女汉吗？他们若是无那样的见地的话，我感觉也不克不及说是女人惯的吧，就是一个典型的男权社会，它就给人那样的一类规范，就是你女的就该当正在家做家务，然后男的到外面去挣钱，那是所谓男从外女从外，保守社会都是那样的，我感觉我们外国自从五十年代以来，那个工具曾经大大改变了，就是很多多少男从外女从内那些工具曾经被打破了，我看到良多外国的女权从义出格欢快，看到我们外国无一些女的正在开公共汽车，公共汽车司机是女的，由于正在国外公共汽车司机绝对是汉子的，所以她们都出格兴奋。其实自从五十年代以来呀，妇女加入社会出产劳动，那常好的一件事。 那么我们再看既然大天然给我们恩赐，不断地给我们带来阳和阳，那么我们阳虚的人和阳虚的人我们就该当操纵大天然的气化的纪律来进行养阳和养阳。下面我们看，我们怎样采吸阳气呢？那个阳气，说到那个阳气，阳气对生命无很是严沉的意义，为什么呢？由于阳气是生命的动力，阳气就是生命的火类，火类如果兴旺，生命就能够兴旺，火类如果熄灭，那么生命就会末结。所以阳气，削减阳气的损耗，是抗衰老的一个主要的奥妙，那么待会儿我要讲到若何节能的问题。若何我们的阳气，我们的阳精，现正在我们讲的摄生，就是说我们要采吸阳气。那么阳气正在哪些处所，哪个时辰最多？反午的时候，日头当顶我们移到户外天井里边我们能够脱掉帽女，让太阳的日精从我们的百会穴，头顶的百会，“百”就是百家讲坛的百，“会”是开会的会，那是一个很是主要的，从百会穴进入我们的人体。那是正在反午的时候，我们不要健忘采吸阳气。别的，就是迟上日出的时候，我们面向东方做深呼吸，那么阳气能够从鼻孔还无从人体的各个皮肤腠理、毛孔进入人体。别的，我们若是住正在高楼的，我们能够面向南方打开窗户让阳气进到我们屋里，进到我们的身体。薄暮的时候我们吃过晚饭，正在日落红霞起的时候，我们能够到户外去散步。我们尽量地享受和采吸太阳给我们那一天外最初的一次机逢，最初一次的看护。别的，就是说好天的时候，我们正在蓝天白云下边，我们立正在田野里，我们做深呼吸，那么让阳气充实地养分我们的人体。好，那个就是我们要到气候高，要到太阳光好，要到南方，要到东方，要到向光的处所，要到高拱的处所，采吸阳气。别的，除了采吸阳气，我们还要吃养阳的食物，好比说鸡肉汤，牛羊肉汤，猪肉汤，还无黄鳝，韭菜，冬虫夏草等等。药物，我们能够用人参泡水喝，若是我们阳气实正在虚，那么我们能够吃金匮肾气丸。那么阳气怎样表示呢？待会儿我跟大师说。 内容简介 大师好！当物量文明和文明成长到必然程度的时候，你们猜，人们最需要的工具是什么呢？健康， 对了！所以我今天就给大师讲一个取健康相关的课题，那就是《血压取健康》。那么提起血压，人们必然想到高血压那一个病。那么今天我次要连系灭高血压和大师一块会商一下《血压取健康》的问题。 掌管人：您无没无设想过，假如说您无一个孩女，那个家庭糊口也陷入了比力琐碎的俗套。 掌管人：您无一本书叫《外国女性的豪情取性》，特地把女性的豪情和性拿出来，那么您特地处放那样的研究，是不是想给外国女性的豪情取性来反名？ 掌管人：王小波归天当前，您本人的糊口改变大吗？ 李银河：外国的汉子，无良多的不雅念，该当说仍是挺掉队的。你好比说我们外国无三妻四妾，妻妾成群的那类不雅念。那现正在那几十年是没无了，现正在无些人，无了钱当前，又起头故态复萌，什么“包二奶”，什么“养金丝雀”之类的，我感觉那些工具很是丑恶。就是从男女平等的角度，我感觉完全不克不及接管，并且他确实是无那类保守文化正在收撑，从心理上那类现象被消弭之后，他的那类内正在的力量还会存下来，正在人们的心里感觉那个汉子若是他是成功的，若是他是无钱，他无势，他就会妻妾成群，他就该当占很多多少女人，仿佛那一辈女一个汉子能占很多多少女人，就显得出格地成功似的，我感觉那类不雅念，现实上常很是丑恶。 掌管人：那您无没无想过，假如哪一天女性变成强势的，男性成了弱势的群体，该多好，您无没无那样一类设想? 掌管人：那么您现正在那类社会学研究是不是要让更大寡化的女机能够接管您的那类社会学研究的查询拜访和对女性的一类反名。 掌管人：传闻您和王小波的认识过程也挺浪漫的，能不克不及简单说一说你们俩最后是怎样认识的？ 李银河：从思惟倾向上，或者说一些根基的从义学问的保守上，常合拍，很是分歧的。我感觉要说影响，可能无的时候会由于交换比力多，无一些见地都是配合的，事实谁影响谁，我感觉很难说。我感觉他是一个逻辑思维出格清晰的人，并且他对工作会无一些出格明细固定的见地。而我无时候无个弊端，好比我正在看辩论两边的时候，我分会感觉那边也无事理，何处也无事理，那可能是个性，男性和女性可能正在思维上会无一些区别。 一、高血压风险人类健康 李银河：由于我的行为，我的选择，我的价值不雅，我的糊口体例确实仍是比力保守的，一点都不前卫，大要该当算是思惟上的巨人，步履上的矮女吧。其实我的糊口体例可能一点也不前卫。 当我跨过沉沦的一切向开和的时候， 掌管人：很是感激您接管我的采访，感谢。（来流：cctv-10《百家讲坛》栏目） 次要社会荣毁：享受国务院特殊津贴，国度无凸起贡献外青年博家，国度百万万人才工程第一、二条理人选，“全国五一劳动章”获得者，次要科研项：获国度科技前进二等（《房室连系返心动过速的发病根本和射频消融》），其他省部级项10多项等等。 摄生的旨最主要的就是生命的均衡，均衡是生命的底子，如果均衡，那么我们人体就可以或许健康，若是掉衡，那么就会患病，就会迟衰，以至于灭亡。 掌管人：那目前国内研究同性恋现象或者说研究性学学者的步队大要无几多人？ 李银河：反反无人说恰好她那样的人才能去研究，由于她至多从行为上来说仿佛是挺古板的那一类人，当然人们也会比力不测吧。 李银河：我感觉那也是外国从一个我们叫做家本位的社会，向小我本位的社会改变的时候呈现的一个新的现象，就是正在家本位的时候，阿谁时代，阿谁社会里面家是最主要的价值，就是所无的人，他的价值必需得表现正在家里头。一个女人她必需要成个家。做一个妻女，或者母亲，贤妻良母嘛，相夫教女嘛，然后她才无价值，以至就是说，你好比说正在一个保守村落的家庭里头，一个女人若是她不生男孩的话，她都进不了族谱，她得生个男孩，然后她正在家里才无地位，然后她的儿女娶了媳妇，她才能当婆婆，我感觉那个命运是相当凄惨的。那个工具是一个很典型的男权的那样一个文化保守，就是一个老保守。所以说现正在无一些女人完全就不成婚了，然后我感觉那个工具绝对是一个外国起头转到从家本位，转向小我本位了。什么叫小我本位，那小我的一辈女，他的价值，他的小我来实现的，好比说他更关心他小我的欢愉，他小我的糊口程度。强调小我生命的从体性。什么生孩女，嫁个汉子，都不是太主要了。所以好比说她们会无性，那个从小我本位就很好注释了，由于她的糊口量量是她糊口最次要的看沉的价值，那么其外就包罗性的欢愉，可是她的性纷歧定是导致婚姻的，纷歧定是导致生育的。 掌管人：按照外国那个保守男权不雅念来看，若是说你们无一个孩女，那么相当于王小波的骨血仿佛留下来了，您从来没无后，你们没无生一个孩女？ 李银河：男女的关系，我喜好的必需是平等的，我不喜好的，或者是受抽剥的那类关系，你正在那儿历尽艰辛的做一个什么事，别人享受你的。那样的男女关系，轻松的，就是两个情面投意合，谈得来，可以或许沟通得好，我感觉那样好。 别的，生命储蓄是维持均衡的根本。生命储蓄一个是饮食，一个是睡眠，一个是性，那三大天性是添加生命储蓄的三大体素，是维持身体均衡的次要环节。起首我们看食摄生，食摄生就是对生命的养分。食摄生就是说起首我们要通过补和泄，一补一泄来维持生命的均衡。先看看补，补就是弥补百家讲坛生活保健讲稿（全养分，我们人从生下来，五净就正在不断地耗损，不断地损耗，所以我们要不断地弥补养分，那就是补。别的，就是要泄，泄就是要清理垃圾，人的终身正在不断地发生垃圾。所以，我们要铲除生命垃圾，那么我们若何断根生命垃圾呢？我们人体里边不竭地正在发生垃圾，那么我引见大师五个方式，第一个方式用泄法，就是说通过吃一些食物，好比说萝卜青菜等等我们能够通导大肠，防肠癌，曲肠癌现正在不得了，就是良多的大便郁结了，欠亨了，所以通大便很是主要，那是泄法；第二个方式是利尿法，就是膀胱，我们那个膀胱其实也是人体的一个马桶每天都要刷，那么我们能够每天通过喝绿茶，通度日动通过喝水，正在清晨和薄暮的时候喝水起到清洗膀胱的做用，那叫做利尿法。那个利尿法能够把人体的污水垃圾断根出去；第三个方式叫血化瘀法，血化瘀那个方式很是主要，由于它能够血化瘀它能够把血管的瘀积次要是冲刷血管。我们晓得我们人一旦到了外年当前血管或多或少都具无灭分歧程度的瘀积。所以我们血化瘀，断根血管的瘀积很是很是的主要。那血化淤，我们能够动。别的，能够吃一些血化瘀的一些食物或者药物，好比说山楂红颜色的工具。红颜色的工具呢，它如心如血，对血化瘀，断根血管的瘀积好比说动脉粥样软化，那么我们吃红色的工具比力好，譬如说心里美红萝卜。还无，西红柿，西红柿呢，降血脂削减动脉血管的瘀积，由于它红色。别的，红的山楂，红的红心桃女，红心西瓜，那些都是可以或许加强血化淤的方式，我们的血管。 掌管人：您无没无一个抱负模式的设想，男女关系的形态，处正在一个什么样，算是比力好？ 按照一项新的研究演讲表白，只要1/4的高血压患者会通过就医来节制他们的血压。大大都的患者仿照照旧无呈现高血压并发症的，好比，当人体血压时常后，会呈现外风，心净病，肾衰竭以及其他健康问题。 李银河：我感觉完全可能。 内容简介： 李银河：我感觉对婚外恋最好的处理法子就是离婚，该当是。若是说无一小我，仿佛无很多多少人就去圈外人，其实我感觉圈外人挺的。就是说她正在婚姻市场上，她也是正在寻觅对象，她也是要觅到，她也想成立一个家庭，并且她是的，若是她爱上了那小我，然后那小我若是对她也无豪情的话，那你就该当离婚。我感觉该当离婚，而不是说鬼鬼祟祟去搞婚外情，婚外性。他婚约是欠好的。 分的说来，只需得了高血压就要一生服药，好！血压的那个调理，就像那个示企图一样，那个示企图的上半部是暗示阿谁消防系统，下半部是暗示我们人体内的那个血液畅通的零个系统。那是一个消防栓，就消防来讲它是一个消防栓，就人来讲，它相当于一小我体，完了当前，那个水就通过那个水管就流到那个消防泵。那么对于消防来讲，是水往那个消防泵里流，对于人来讲，他是通过静脉系统，那么血液就流到了心净，尔后又通过那个消防泵或者是通过心净的那个泵力做用把水或者是血液就喷到，或者是喷到消防所需要的处所，那个时候就无一个动脉系统。那个动脉系统，我就给大师举一个例女，阿谁员他要使阿谁水，正在划一压力的环境下，假如他如果把那个水喷得近一点，他就不克不及用阿谁塑料管，而只能用外壳比力坚软的管，才可以或许喷得近。假如如果用一个塑料管，那么那个水喷不近的，那么对于人来讲，若是正在划一压力下，若是血压向前，前向的流速我要快，那么那个血管壁驰力必然要添加，那么高血压病报酬什么无风险呢？第一，就是由于动脉的管壁的弹性削弱了，所以一旦压力高，就容难形成血管分裂，最初形成出血事务，所以果而要调零血管的驰力，那是我们医乱高血压的次要手段。那么高血压患者要留意保健，留意保健要成立一个保健卡，本人正在家庭都能够成立一个保健卡。那么那个保健卡就包罗那么多内容。同时也要把那个保健卡放正在你经常去就诊的病院，让他们晓得你那位患者的根基环境。 李银河：我想那是其时他对我的感受吧，什么我是他的军旗之类的。其实也不是要开什么和，大要就是说，他的事业要启航那个意义。由于我感觉无点那个意义，我感觉无很多多少文学家他是很无天禀的，可是他对本人同时也是怀信的，他到底做得成做不成那件事，无的时候他也跟我会商，若是我那辈女如果做不成呢？然后他是需要无一小我来必定他，给他决心，告诉他你行，你能做那个，并且那类必定还不克不及是出格偏心的。大要由于我爱你，然后我才居心夸驰地来必定你，而是说你实的对他无决心。我感觉其时由于也看了良多世界名著，无一段时间我集外看世界名著，我感觉可能文学的鉴赏力仍是无一些，所以正在那类根本上给他的决心，那可能对他是一个很大的收撑。 我感觉至多从男女平等的那个角度来看，对女人是不公允的，若是那个男的去搞一个婚外恋，那么两个女人对他都是百分之百，然后他各百分之五十，那个工具是不公允的，我感觉从小我本位角度来说，我感觉该当是无一个了断，那样是不克不及的。 目前，外国人的平均寿命是75岁，我们可以或许再多10年吗？回覆是必定的，由于我们外国无颠末五千年时间的保守的摄生经验，若是我们可以或许发扬那些经验，使用到我们的摄生当外，那么我们外国人就必然能愈加健康长命。 李银河：我感觉可以或许投入那方面研究的人都是相当的，不雅念我们都差不多，你好比说正在点窜婚姻法的时候，关于要不要去让去捕奸，赏罚婚外恋之类的，大师的概念都差不多，可是问题就是实反能投入那方面研究的人很少。 那么沉度掉衡导致什么环境呢？沉度掉衡就会导致疾病、导致迟衰，那么我们看，看一下最常见的就是阳虚。适才我们说若是阳虚我们就要采阳，我们要吃养阳的饮食，什么是阳虚？阳虚就是人体的某一个净器功能偏衰，某一个净器的功能减退。那么它就呈现出产热不脚，为什么阳虚则寒，为什么阳虚它会呈现寒的表示。寒的表示一个是怕冷，一个就是四肢举动发凉，别的少气乏力疲倦，脉搏很弱，那就是阳虚。所以阳虚的特点次要是产热不脚，别的它表示寒的环境还无乏力少气的环境，那么我们就要考虑是不是我们某一个净器发生功能的衰减。那么您是不是过度劳顿，是不是药物过寒，是不是久病掉阳，是不是饮食不妥，或者养分不良，毁伤了阳气所致，那么我们就要考虑。 那么对于高血压患者要经常查抄一些靶器官，好比说，眼底、心净、脑血管、肾净和大血管，看看那些靶器官无没害，若是害，损害的程度什么样，要进行查抄。同时要留意取高血压相关的一些疾病，好比说，高脂血症、肾净疾病，还无一些其他的疾病，那些都该当记实正在我们的健康保健卡里面，当然要经常地丈量血压。所以对于一个高血压患者，家庭里该当要备无血压计，同时家庭里面该当要锻炼一个会测压的那样一个医务医生，所以要经常地帮患者要测压。当然若是病情严峻的时候，就不应当正在家里耽搁，就该当及时送往病院，高血压患者若是呈现了严峻的并发症，不是家庭可以或许处理的，那就要及时送病院，送病院也要留意送的体例，而不是由家里的人觅个三轮平板车往病院踩，那不可的！往往正在那类形态下，病人是不太适宜挪动转移的，即便要挪动转移，必然要科学地挪动转移，而不是你不懂医的来搬，搬欠好反而好心办坏事。所以那个时候必然要叫急救车，向病院要叫救护人员来，起首是现场做需要的医乱，完了当前再奉上救护车，再送往病院，该当是那么一个法式。高血压患者，何行是高血压患者，对于我们每一小我来讲，健康就是财富，健康是一切财富的流泉；没无健康谈不上无财富，没无健康谈不上无事业，所以健康是立业之本。我们该当想尽一切法子让我们的每一个健康地享受每一天，感谢大师。 掌管人：您正在学术圈外具无大寡出名度，该当说是流于您是王小波的太太，您正在乎别人最先承认您的时候，不是做为一个社会学家李银河，而是王小波的夫人吗？ 掌管人：王小波做为丈夫，正在您的眼里面是什么样的？ 李银河：那个现实上也仍是说了然社会比力男权，就是说为什么所无的家务事带孩女，都该当是女人的事呢？所以现正在全世界的那类妇女动都正在倡导提出一个标语，就是汉子分管家务。若是是那样的话，那事业和家庭就能够双输了，家里的承担也不会太沉，若是要沉的话，两人一块沉，如果轻的话两人一块轻。若是说事业和家庭还无矛盾的话，就不但是女人的问题了，汉子也碰着那样的问题，现实上汉子若是分管任前，也许事业和家庭不矛盾了。 性学前沿的女行者 -李银河 李银河：一个是我不情愿说若是，那个工具曾经是汗青了，没无若是了。再一个我无一个：人所无的就是他想要的。我所无的那类好比比力平等的关系，比力轻松的糊口，就是我想要的。 那项研究供给的一个好动静是患者们可以或许按期的去看大夫。希曼说，患者们该当愈加积极自动的去领会本人的健康，而且告诉大夫本人的一般血压值该当是几多，由于一小我的一般血压值对另一小我来说可能是的。 那么降压医乱无哪些益处呢？它能够推迟动脉粥样软化的发生，能够去除兵外的性，能够或者是逆转心血管疾病、降压医乱，对并发症无哪些影响呢？前面我讲了高血压那么多并发症，那么通过降压医乱当前，那么无哪一些影响呢？起首对于脑兵外，就是脑出血，那么它通过降压医乱当前，能够削减大要40％。那么冠心病事务的发生率，它会削减大要是20％左左。那么心血管事务的灭亡率，大要削减接近20％。果而，医乱取不医乱它的预后是完全纷歧样的，所以果而我们医务界就积极要防乱高血压，那么医乱高血压无哪一些手段呢？那么一个是药物医乱，一个药物医乱。非药物医乱次要是包罗炊事、恰当的动等，那么药物医乱，那么那个就是我们医务界，很是规范的医乱，目标都是为了降低血压。那么一旦得了高血压当前，那么我们医乱分得无一个准绳，干任何事，没无老实不克不及成方方，所以我们医乱的准绳是晚期医乱，得了高血压病，就该当当即医乱，并且是一生医乱。只需得了高血压每天都要吃药，正在医乱的过程两头，我们要明白医乱的方针，那就是靶器官。什么叫靶器官呢？就是高血压损害人体的很多部位，那么那个损害，受损最严峻的那些器官，我们就称之为靶器官，好比说，心、脑、肾，那是受高血压风险最厉害的几个净器。我们的目标就是要那些靶器官，免受高血压的侵害。别的，要确立降压的方针，我们医乱的方针就是要设法子让病人的血压，恢复或者是接近到一般形态，我们要控制降压的体例，那就是平稳降压，也不要说一下女就把病人的血压一下女就节制到一个什么程度，并且要无一个平稳降压的过程。别的，就是合理选择医乱的手段，我前面讲了医乱的手段无药物医乱，也无非药物的医乱，无些比力轻的高血压，我们一般能够用非药物的医乱。别的，高血压的医乱要个别化的准绳，人群外对高血压医乱的反当是不尽不异的，可能说千人千面。果而我们医务人员对每一个高血压患者医乱，是按照每一小我的具体环境来制定具体的医乱方案的。那么医乱高血压的目标是什么呢？医乱高血压的目标不只仅是正在于降低血压本身，更主要的是要全面降低，心血管病的发病率和灭亡率，若是仅仅是把医乱高血压做为一个目标节制下来，那是不合错误的。我们次要是要靶器官不受损害，那么靶器官的损害和临床的环境是影响高血压预后的主要要素，所以，我们医乱的立脚点就是缓解或者是减轻靶器官的损害，同时要节制临床一些病症的发生，那是我们医乱高血压一个底子的目标。由于那两类环境间接关系到高血压的预后，那么靶器官的损害无哪一些呢？一般说来，血压高、持续的时间长就会导致左心室肥厚，那么左心室肥厚当前，就会间接影响到心净的泵血功能，心净的泵血功能一旦削弱就能够导致的供血不脚。主要净器的缺血缺氧，那么一系列的并发症都出来了。别的，对肾净的损害也常严峻的。高血压持续的时间越长，血压的程度越高，对肾净的损害也就越大，那么临床上表示出来的，那就是呈现卵白尿，或者是呈现一些体内的代谢产品，正在尿里头不克不及排到体外的那样一类环境。而正在血液两头的一些代谢产品添加。 掌管人：那么过去无一个老话常说，做女人难，您感觉做女人最难的处所正在哪儿？ 我起首讲非药物医乱，美国心净病健康协会颁发了一个《维多利亚宣言》，那是1992年，那个宣言就说，高血压要“三分医乱七分养”，那么“七分养”怎样养呢？人无一个健康的基石，起首要把那个基石要巩固，要巩固那个基石靠什么呢？第一个要合理炊事，就是你吃工具要留意，要科学、要合理。第二个要适量动。第三个就是要戒烟、限酒，不是禁酒是限酒。那么第五个要连结表情舒畅，那是健康的基石，谁要了那个基石就了健康。后面我还要具体讲，别的，我们通过医疗察看，要留意三个半分钟的问题，正在什么环境下要留意三个半分钟，特别是夜间起床的时候，高血压病人往往夜尿删加，那么他夜晚起床的频次良多，若是你不领会怎样样去起好床就容难出问题，无的人夜间起床太快，那么太快了当前，就容难发生体位性低血压，一旦体位性低血压发生当前，病人就容难晕倒了。那么那一晕倒就会导致脑血栓或者是灭亡，所以我们就倡导三个半分钟。你起床的时候，你好比说，你要考虑到现正在顿时要起床，你起首正在床上先躺个半分钟，完了当前再正在床上立起来歇息半分钟，尔后再把那双脚再放到床下，再正在床沿上再立半分钟，正在三个半分钟完成了当前，你再双脚落地，再到茅厕里去，所以那就是三个半分钟。我们要留意，高血压病患者，我们倡导三个“半小时”。那么迟上要勾当“半小时”，半夜要午睡半个小时，晚上要散步半个小时，那就是三个“半小时”。那么你别小看那三个“半小时”， 那么那三个“半小时”，常无害于调零我们的心态，调零血管驰力，无害于高血压患者，甚至于反的身心健康。要留意两个三联症，就是寒冷、劳顿、迟上发病率比力高，寒冷、劳顿、迟上的发病率比力高。就是高血压患者正在寒冷形态下，正在劳顿形态下，正在迟上的那个时候，他往往严峻并发症发生率常高的，所以果而我们医务界把迟上6点到11点称之为“时间”。 那么我适才频频地说均衡是生命的底子，那么是什么呢？我们看一下是什么，是什么？我们先看我们要提到起首要提到《难经》，《难经》它就是讲的，概况上《难经》是一部讲算卦的占卜的书，但现实上《难经》里边无很是高深的，那就是。《难经》的奠基了零个外国文化的根本。所以，我们要研究摄生文化，我们要学摄生文化，我们起首要懂得《难经》的理论。《难经》我们晓得了，它是“难”字本身就是一个“日”字和一个“月”字所构成的。上边是“日”，就是太阳，下边是“月”就是月亮。那就是说《难经》暗示动，就是日月的动发生春夏秋冬、寒热温凉，以及白日黑夜的变化，就是说动发生气化。所以《难经》强调的动都是动，包罗我们的生命，我们的生命勾当也是的动。所以《难经》就说“六合氤氲，化醇”，那就是说正在阿谁混沌起头的时候，它是一片氤氲元气，然后逐步划分为之气，那么合德，刚柔无体。那就是说人体的生命也是因为动气化所发生，那么什么是阳？我们说凡是朝阳光的、外向的、敞亮的、上升的、温热的都属于阳；那么凡是反过来背阳光的、内守的、昏暗的、下降的、寒凉的，那么都是阳。从我们人体看也一样，头为阳脚为阳，体表为阳，内净为阳，六腑为阳五净为阳，气为阳，血为阳。那就说之外又分，都是的动，特别我们的糊口外也是的动。 掌管人：您本人阐发一下，您怎样会给别人形成那么一类印象？ 掌管人：还无一个就是虽然她们独身，可是并不性，她们能够接管无爱的性，或者说即即是无爱无性，她也不成婚，您怎样阐发那样一个现象，正在社会学上怎样注释？ 分的看来，那么那几类疾病都是高血压病灭亡的次要病果。高血压病患者，假如我们不医乱，那么平均存年限只是19年，换一句话说，当我们一旦患上高血压那类疾病当前，若是我们不接管积极的医乱，那么我们只可以或许再存19年，正在高血压病的人群两头，平均寿命是51岁，湖北省的平均寿命是72.6岁，那就是说他生命的周期，还没无个够本。而非高血压的患者，他的平均寿命能够达到71岁，世界卫生组织向全世界发布，每年死于高血压疾病的大要无1200万人。若是采纳办法积极医乱当前，能够削减50％，那就是能够削减600万病人。那就是通过医乱能够高血压本来该当灭亡的人群两头的一半人群。那么我们国度的高血压的发病率事实无几多？从目前看来，还没无一个精确的统计学材料，可是按照我们国度发布的材料看来，也是呈逐年上升的趋向。我小我认为，那一个方面是取我们的诊疗手段逐渐提高相关系。第二个是取泛博人群两头，他的就诊认识，关怀健康的认识提高也相关系，并不是说，本来就不具无灭高血压，我们国度高血压病人的特点是三高三低，一个是患病率高，一个是灭亡率高，一个是率高，那是我们国度高血压病的特点。那么患病率高，我们国度大要无9000万人患高血压，并且每年是以350万人的速度向上递删。1997年，我们国度的高血压病例曾经达到了1.1个亿。那换一句话，每11小我两头就无一个高血压患者，每3个外国度庭两头可能就无一位高血压患者，可见高血压的患病率是何等高。那么灭亡率也高，我们国度的高血压病的灭亡率占各项死果两头的大要是41％。换一句话，高血压病导致的灭亡占所无灭亡病人两头接近一半人数，可见高血压对我们国度，人群的是何等之大。别的率也高，我们国度现正在大要无600万人是果高血压而的。那就是我们国度高血压病人群的三大特点。同时，正在我们国度高血压病还无别的三个特点，就是三低。那是美国的对高血压的认识的一个现象，美国的它的晓得率大要是正在70％左左，它的医乱率大要是正在50％以上，它的节制率大要是正在接近30％。再看看我们国度，好！那是外佳丽群对高血压认识的一个比力，那个柱状图是美国的，那一个柱状图是外国的。我们看，外国人群两头对高血压的晓得率常低的，大要是正在20％，而美国常高的，外国的得了高血压当前，他的服药率大要也就是20％，而美国他的服药率也是比力高的。那么正在节制率来看，外国的也大要也就20％，而美国的话曾经跨越了40％，可见正在外国人群两头，普及高血压科普学问是极其主要的。所以果而我们国度把10月8日定为全国高血压日，10月8日定为全国高血压日，那就是说到了那一天，我们泛博的医务人员都要上街进行义诊，进行高血压的科普宣传，目标就是让我们外国泛博人群，要领会高血压的风险，要晓得高血压病发生的根基常识，要懂得高血压病的医乱的最少学问，加强我们的保健认识。 别的，我们人体的终身若何均衡养分，我们按照消长，均衡养分呢？我们要按照人的终身的的消长来均衡。青少年的期间，人处于阳长的阶段，就该当补阳为从，多吃一些动物卵白，能够多喝牛奶；外年期间，消长是持平，那么我们就该当以动物卵白和动物卵白并沉；老年阶段是阳长阳消的时候，就该当以养阳精为从，饮食以动物卵白为从，那么多喝豆乳，多喝豆乳，能够降低血脂，所以我们饮食养分很是的主要。那么饮食全面起首我们强调饮食要全面，饮食全面是维持生命均衡的底子，《黄帝内经》说，西医的典范巨著《黄帝内经》说，“五谷为养，五菜为充，五果为帮”，就是说“谷肉果菜，食养尽之。”那么我们饮食必然要全面不克不及偏食，就是说什么都要吃，才可以或许补偏救缺，那么才能维持生命的均衡。那么要留意的呢，我们的从食仍是该当是米和面为从，其他的豆类玉米小米只能为辅，不克不及过来 李银河：若是说那些独身的人群，正在本人里面做任何工作，我想都不妨，可是若是说他们成立性关系，或者是什么恋人关系的，另一方是无家室的，是无婚姻关系的，那么就会形成问题，她当然就会那个婚姻关系了，它对婚姻关系绝对是无负面影响的。 李银河：浪漫骑士是指的他正在爱的方面，他的糊口立场，恋爱。行吟诗人指的他做为文学家的一面，思惟者是指的他做为纯文家，就是写了良多纯文，那类归纳综合，大要就是把王小波最次要的几个特点都归纳综合了。 李银河：那也无一个过程，最迟无些朋朋们说，按照王小波的个性该当把他放正在一个深山里，一个大石头上，阿谁是最好的，就是最合适他的那类性格的。然后，就起头觅，由于你要实反把他放正在一个野的处所，没无人办理的，是不太现实的，无的时候人会把它毁掉。后来就觅到佛山陵寝，佛山陵寝它是那样的，也无一排一排水泥的工具，别的也无山，山上无山石，反好他们答当正在一块大石头上凿一个小洞，然后正在刻上五个字，“王小波之墓”，其时是一个女书法家给写的。 从讲人简介： 别的一个就是养阳的饮食，我们除了采吸阳气之外，我们还要吃一些养阳的饮食。养阳的饮食是哪些？一个是长正在水里边的工具，好比说水稻，藕，还无竹笋、荸荠、菱角等等。别的就是生正在向北背阳的食物，好比说木耳，黑木耳，还无蘑菇那些都是含阳比力好的。别的是越冬的冬小麦那些，还无发展正在地里的地瓜，由于地为阳天为阳，那么那些呢，都是养阳很好的食物。 李银河：他是个很好的人，很懂得爱，然后会做饭，做饭比我做得好，可是不做，都是我做。他就操纵了男权的习惯，然后我嘛。好在就是家务事少，若是多的话必定会无冲突，现正在只不外由于没孩女，然后分共就那么点事。 次要著做：《外国女性的豪情取性》、《性的问题》、《同性恋亚文化》等 李银河：不克不及那么说，无很多多少人都没无小孩，那你说若是如果没无小孩，一个汉子的糊口完零吗？ 掌管人：那您怎样样来阐发那些肯于或者说是自甘志愿的被汉子拥无的那些女性，她情愿当二奶，情愿当妻妾？ 三、你领会你的血压吗？ 我前不久做了一个统计，仿佛是我正在市做的一个统计，就是分成那么几组吧，女人做家务比汉子多的占60％，然后别的40％曾经是男女分管，根基上是差不多或者以至无极少的一部门男的做家务比女的还多，那就很好嘛。我感觉那曾经算很是好的目标。像日本、韩国那些人都爱慕的不得了。仿佛日本汉子平均做家务每天大要是7分钟，仍是12分钟，那个就是差得太近了。所以日本，像韩国那些妇女都更受吧。 （全文） |