大冷天街边有人在叫卖，一定是忍不住要买上几个。但是在网上总有一些文章说，红薯不适合与这个一起吃，不适合与那个一起吃……各种关薯的“食物相克论”，到底是不是真的呢？别慌！小编这就为大家解锁。 红薯属于淀粉含量较高的食物，鸡肉和鸡蛋属于高蛋白食材，相互搭配食用不会产生任何反应，反而可以促进营养素均衡摄入。 胃肠“”人群，食用较多红薯后容易出现腹痛、腹胀，再吃较多含有蛋白质的食物，可能会加重不适。如果胃肠消化吸收能力正常，完全可以吃红薯和鸡蛋等食物。 西红柿也是一个道理，如果胃肠功能本身不太好，单纯食用较多西红柿同样会影响消化吸收，导致出现不适感。 不管是红酒、白酒都不大家饮用。酒精是世界的“一类致癌物”，摄入后只会增加多种疾病发病风险。 “食物相克”并不像流传的那样，每一种食物都有自身独特的营养素，各类营养之间确实存在“影响性”，但不会单纯出现所谓的“相克性”，食物多样性反而会促进“平衡膳食”。 红薯含有大量的蛋白质、淀粉、矿物质，其中膳食纤维含量丰富，能够帮助人体肠胃蠕动，但是，糖尿病患者、需要控制血糖的准妈咪，以及胃酸过多的人都不宜食用红薯。 生活中，没有一种食物能满足人类所有的营养需要。我们要“食物多样性”原则，做到粗细搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜和水果，不偏食、不挑食才能满足人类对营养素的需求。返回搜狐，查看更多陈廷敬后人
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