心理热点：日常做好5件事 心理更健康健康热点

　　近几年，大家越来越关注心理健康的问题，而心理疾病的高发更是引起大家重视心理疾病的主要原因。很多的朋友都想知道，如何判断自己的心理是否健康，如何才能让自己的心理更健康，今天我们就给出答案。

　　临 床医学观察，许多疾病的发生与心理因素有关，心理素质的好坏也直接影响到疾病康复的进程。在今天，生活节奏明显加快，人际关系也相对变的复杂，导致紧 张的因素也越来越多，许多人因此而出现迷惘，甚至出现异常。因此，培养一个健康的心理，对于预防疾病的发生，促进疾病早日康复，有着十分重要的意义。

　　(1)要自知自爱：

　　选择对于合适的生活目标，不要因为力不能及而长期焦虑和不快。要自己，爱护自己，不要妄自菲薄。

　　(2)要能够面对现实，适应：

　　生活总是复杂和多变的，社会也充满了困难和挑战。因此，应该以现实为基础来进行设计，调整，确立可行的理想和抱负，使个人与社会协调一致，不要好高骛远。

　　(3)要劳逸结合：

　　热爱劳动虽然是一种美德，但是也应该注意劳逸结合，不能让机体超负荷运转。

　　(4)建立良好的人际关系：

　　不要郁郁寡欢，封闭，应主动参与社会活动，热情坦诚与人交往，消除孤独感和自卑感，获得安全感和自信心。

　　(5)善于：

　　我们一定要善于在生活中积极主动的调整自己的生活方式。特别是当我们生活或工作中遇到困难和挫折的时候，要及早的从中出来。