如何健康快速减肥 1、运动减肥法 运动可以减肥是大家都知道的事情，尤其是进行有氧运动减肥，不妨抽出点时间，来源：薄荷网，选择自己喜欢的运动方式，然后下去，对于持续消耗热量以及燃脂减肥都常有利的。 2、露肌减肥法 露肌减肥法指的是穿一些紧身的T恤或者露出肚皮给自己下决心，让自己时刻记住自己需要减肥，这样就会时刻控制自己的食欲，并且会进行适当的运动，从而达到减肥的目的。 3、吃饭减肥法 人体只要控制自己的饮食，吃饭也是可以减肥的，首发：薄荷女性网，选择最佳的营养减肥食物，在吃的时候细嚼慢咽，慢慢地让自己感觉饱腹，让大脑饱腹中枢有充分的时间发出饱腹信息，控制人的食欲以及食量。 推荐： |