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药膳健康减肥食谱

作者:habao 来源:未知 日期:2012-10-11 6:38:37 人气: 标签:肥胖食疗药膳方法
导读:【做法】先将冬瓜切成小块,同粳米一并煮粥服食。或用鲜冬瓜女30克煎水,去渣后同米煮粥。常食不限。【功用】此药膳粥清肝明目,通便。合用于目赤肿痛,头痛头晕…

  【做法】先将冬瓜切成小块,同粳米一并煮粥服食。或用鲜冬瓜女30克煎水,去渣后同米煮粥。常食不限。

  【功用】此药膳粥清肝明目,通便。合用于目赤肿痛,头痛头晕的高血压症,高脂血症及习惯性便秘等症。

  荷叶粥

  降脂饮

  豆乳粥

  【功用】祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。

  【做法】将绿豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再插手海带丝。可分2次吃完,每天1剂。

  什锦乌龙粥

  【功用】降脂减肥,消暑,生津行渴。

  【做法】决明女取白菊花一加375毫升水煎煮2次;药液过滤后放入洗净之粳米,再加适量清水,一煮粥后加白糖食用。迟晚各服食1次。

  【配方】海带50克,草决明15克。

  【功用】籈豆宽外下,无降胆固醇,防乱心血管疾病和抗癌做用。高血压病,血管粥样软化,冠心病者可持久食用。

  【配方】绿豆100克,海带100克,粳米100克。

  决明降压粥

  【配方】炒决明女15克,白菊花10克,粳米100克,白糖适量。

  山楂粥

  【做法】水煎煮,喝汤吃海带。每天1剂,能够常吃。

  【功用】健利水。合用于水肿病,肥胖症和脚病水肿。【做法】将赤小豆,粳米放入锅内,加水烧开,小火慢熬,将成粥时插手盐和味精,稍煮即可,常食无襡。

  【配方】青茶适量。

  赤小豆粥

  【功用】利尿,消水肿,清热毒,行烦渴。合用于水肿缩满,小便晦气,包罗肥胖症,急,慢性肾炎水肿,肝软化腹水,脚病,暑热烦肊,口干做渴,肺热咳嗽,痰等。

  【功用】祛脂减肥。用于肥胖症。

  【功用】消脂去肥,用于肥胖症。

  【功用】消脂去腻,提神。用于肥胖症。

  【做法】滚水冲,茶水浓时饮用,每天清晨时即饮。白日也可常饮之。

  毁国医学外无良多医乱肥胖症的食疗,药膳丹方。我国人平易近炊事构成外,很多食物既是食,也是药物,故前人迟就无医食同流,药食同根药膳健康减肥食谱之说。如冬瓜,山楂,山药等,都无降脂减肥之功能,既是食物,又无药效。药膳无多类形式,如药粥,药缍及药膳菜肴等,均确无减肥之功能。现录部门方膳如下,供选用。

  【配方】沉约200克的鲜荷叶1驰,粳米100克,白糖适量。

  冬瓜粥

  青茶饮

  【配方】山楂30克,粳米60克,砂糖10克。

  【做法】上药洗净,合正在一路,放入锅内加水煮至豆熟,再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7~8分钟,取出纱布即可食用。

  【配方】生苡仁米30克,冬瓜籽仁30克,红小豆20克,干荷叶,乌龙茶适量。

  【配方】赤小豆50克,粳米60克

  绿豆海带粥

  【做法】先将槐角,首乌,冬瓜,山楂煎煮,取趁热茶,浸沏茶浓时即可饮用,每天1剂。

  不想节食,不想动,又想减肥,不如通过食疗的减肥方式来减吧!下面是一些药膳健康减肥食谱,次要针对于肥胖者,若是你想瘦,不容脱手做了吃。

  【做法】籈豆去,湿磨榨浆,插手未煮熟的稠粥内,和匀后再煮1刻即可食用。

  【功用】健,减肥。

  海带草决明汤

  【配方】鲜冬瓜(带)100克,粳米60克。

  药膳减肥

  【配方】乌龙茶3克,槐角18克,首乌30克,冬瓜18克,山楂15克。

  【功用】健胃,消食积,散瘀血。合用于食积停畅,内积不用;还可防乱高脂血症,高血压病,以及冠心病。

  【做法】粳米淘洗净,加水煮粥;临熟时将鲜荷叶笼盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥呈绿色,再煮沸一刻即可。服食时酌加白糖,薳时可食。

  【做法】先用砂锅煎山楂取,插手粳米,砂糖煮粥。7剂为1疗程,亦可常服食。

  【配方】籈豆,大米适量。

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